Gym Pilates

 

La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominale/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine. .

 

C’est un entraînement sur mesure qui s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

Accessible à toutes et tous, adultes et seniors.

 

 

Planning saison 2022 – 2023 :

 

  • Lundi
    12 h15 : Pilates Intermédiaire
  • Mardi
    12 h15 : Pilates Fondamental
  • Mercredi
    13 h : Pilates Fondamental
    18 h30 : Pilates Fondamental
  • Jeudi
    12 h15 : Pilates Fondamental
    13 h : Pilates Intermédiaire
  • Vendredi
    12 h15 : Pilates Intermédiaire