La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominale/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine. .
C’est un entraînement sur mesure qui s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…
Accessible à toutes et tous, adultes et seniors.
Planning saison 2022 – 2023 :
- Lundi
12 h15 : Pilates Intermédiaire - Mardi
12 h15 : Pilates Fondamental - Mercredi
13 h : Pilates Fondamental
18 h30 : Pilates Fondamental - Jeudi
12 h15 : Pilates Fondamental
13 h : Pilates Intermédiaire - Vendredi
12 h15 : Pilates Intermédiaire