Intervenant : David Roques – Dominique Krier

Cours accessibles à tous.

 

• Hatha Yoga

Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).

 

• Stretching RELAX

S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.

 

• Stretching Postural®

Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.

 

• Pilates

Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .

 

Accessible à tous, adultes et seniors

 

 

YOGA – HATHA YOGA

Vendredi 9h30-11h

 

ACTIVITES DE LA FORME

Lundi

12H15-13H Pilates fondamental

13H-13H45 Pilates fondamental

 

Mardi

12H15-13H Pilates fondamental

13H-13H45 Stretching Postural

 

Mercredi

12H15-13H Stretching relax

13H-13H45 Pilates fondamental

18H15-19H15 Pilates intermédiaire

19H15-20H15 Pilates fondamental

 

Jeudi

12H15-13H Stretching Postural

13H-13H45 Pilates fondamental

 

Vendredi

12H15-13H Pilates intermédiaires

13H-13H45 Stretching Relax