Intervenant·e·s

David Roques, Pilates et stretching

Dominique Krier, Yoga

Apolline Collino, Pilates et stretching

 

Cours accessibles à tous.

 

• Hatha Yoga

Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).

 

• Stretching
  

S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.

 

• Stretching Postural®

Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.

 

• Pilates

Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .

Accessible à tous, adultes et seniors.

 

Planning saison 2022 – 2023

• Lundi
  12 h15 : Pilates Intermédiaire
  13 h : Stretching Postural
• Mardi
  12 h15 : Pilates Fondamental
  13 h : Stretching Postural
• Mercredi
  12 h15 : Stretching
  13 h : Pilates Fondamental
  18 h30 : Pilates Fondamental
• Jeudi
  12 h15 : Pilates Fondamental
  13 h : Pilates Intermédiaire
• Vendredi
  12 h15 : Pilates Intermédiaire
  13 h : Stretching

 

 

++ Retrouvez toutes les informations (horaires, tarifs,…) dans la brochure 2022-2023 du PHAKT