Activités de la forme

Activités corporelles du PHAKT- Centre Culturel Colombier, RENNES (35)

Intervenant·e·s :

David Roques, Pilates et stretching, Fit’ training

Dominique Krier, Yoga

Apolline Collino, Pilates et stretching

 

Cours d’activités de la forme accessibles à tous.

 

 

  • Hatha Yoga

 

Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).

 

 

  • Stretching

 

S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.

 

 

  • Stretching Postural®

 

Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.

 

 

  • Pilates

 

Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .

Accessible à tous, adultes et seniors.

 

 

  • Fit’ training

 

Cours collectif tonique et intense proposant un renforcement musculaire et une endurance jouant sur le cardio.

Le·la professeur·e accompagne chaque individu·e à sa physiologie et à sa forme physique.

 

 

 

Planning saison 2022 – 2023

  • Lundi
    12 h15 : Pilates Intermédiaire
    13 h : Stretching Postural
  • Mardi
    12 h15 : Pilates Fondamental
    13 h : Stretching Postural
  • Mercredi
    12 h15 : Stretching
    13 h : Pilates Fondamental
    18 h30 : Pilates Fondamental
  • Jeudi
    12 h15 : Pilates Fondamental
    13 h : Pilates Intermédiaire
  • Vendredi
    12 h15 : Pilates Intermédiaire
    13 h : Stretching

 

 

++ Retrouvez toutes les informations (horaires, tarifs,…) dans la brochure 2023-2024 du PHAKT

 

 

Réductions :

-Une réduction de 5% est accordée à partir du second atelier pour une même famille ou une même personne (hors forfaits et hors cours de musique en individuel).

Tarif étudiant·e / demandeur·euse d’emploi / invalidité = -10% sur justificatif

-Le PHAKT est partenaire du dispositif SORTIR !

 

 

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