Intervenant·e·s :
David Roques RD PILATES, Pilates et stretching, Fit’ training
Dominique Krier, Yoga
Cours d’activités de la forme accessibles à tous.
-
Hatha Yoga
Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).
-
Stretching
S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.
-
Stretching Postural®
Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.
-
Pilates
Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…
La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .
Accessible à tous, adultes et seniors.
-
Fit’ training
Cours collectif tonique et intense proposant un renforcement musculaire et une endurance jouant sur le cardio.
Le·la professeur·e accompagne chaque individu·e à sa physiologie et à sa forme physique.
Planning saison 2025 – 2026
- Lundi
11h15 / 12 h 00 : Stretching
12 h15 / 13 h 00 : Pilates Intermédiaire
13 h 00 / 13 h 45 : Stretching Postural - Mardi
12 h15 / 13 h 00 : Pilates Fondamental
13 h 00 / 13 h 45 : Stretching Postural
13 h 45 / 14 h 30 : Pilates Fondamental - Mercredi
11 h 30 / 12 h 15 : Stretching
12 h15 / 13 h 00 : Stretching
13 h 00 / 13 h 45 : Pilates Fondamental
18 h 30 / 19 h 15 : Pilates Fondamental
19 h 15 / 20 h 00 : Fit’Training - Jeudi
12 h15 / 13 h 00 : Stretching Postural
13 h 00 / 13 h 45 : Pilates Intermédiaire - Vendredi
9 h 30 / 11 h 00 : Hatha Yoga
12 h15 / 13 h 00 : Pilates Intermédiaire
13 h 00 / 13 h 45 : Stretching
++ Retrouvez toutes les informations (horaires, tarifs,…) dans la brochure 2025-2026 du PHAKT
Réductions :
-Une réduction de 5% est accordée à partir du second atelier pour une même famille ou une même personne (hors forfaits et hors cours de musique en individuel).
–Tarif étudiant·e / demandeur·euse d’emploi / invalidité = -10% sur justificatif
-Le PHAKT est partenaire du dispositif SORTIR !
Pour nous suivre sur les réseaux sociaux :