Intervenant·e·s :
David Roques RD PILATES, Pilates et stretching, Fit’ training
Dominique Krier, Yoga
Cours d’activités de la forme accessibles à tous.
STRETCHING MOBILITÉ
Mercredi 12h15 – 13h00
Jeudi 13h55 – 14h40
Vendredi 13h05 – 13h50
S’étirer, se relâcher, respirer en douceur pour entretenir et améliorer sa souplesse musculaire et le fonctionnement articulaire.
STRETCHING POSTURAL ®
Lundi 13h05 – 13h50
Mardi 13h05 – 13h50
Jeudi 12h15 – 13h00
Le Stretching Postural® est accessible à tous. Il favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. C’est une technique globale qui permet d’ agir sur de multiples fonctions organiques.
PILATES
Tous niveaux
Mardi 12h15 – 13h00
Mardi 13h55 – 14h40
Mercredi 13h05 – 13h50
Mercredi 18h30 – 19h15
Confirmé
Lundi 12h15 – 13h00
Jeudi 13h05 – 13h50
Vendredi 12h15 – 13h00
Entraînement sur mesure, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…
La méthode Pilates est conçue pour accroitre la force et la souplesse et développer le corps de manière harmonieuse .
Accessible à tous, adultes et seniors.
FIT’ TRAINING
Mercredi 19h15 – 20h00
Cours collectif tonique et intense proposant un renforcement musculaire et une endurance jouant sur le cardio.
Le·la professeur·e accompagne chaque individu·e à sa physiologie et à sa forme physique.
HATHA YOGA
Vendredi 9h30-11h00
Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et les facultés corporelles (fermeté, souplesse).
++ Retrouvez toutes les informations (horaires, tarifs,…) dans la brochure 2026 2027
Réductions :
-Une réduction de 5% est accordée à partir du second atelier pour une même famille ou une même personne (hors forfaits et hors cours de musique en individuel).
–Tarif étudiant·e / demandeur·euse d’emploi / invalidité = -10% sur justificatif
-Le PHAKT est partenaire du dispositif SORTIR !
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